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这些生精食物与杀精食物你必须知道

阅读:来源:泰东方作者:仨月时间:2019-12-17 10:59:02

  据研究数据显示,近十年来男性的精子质量和数量等都呈现下降的趋势,这与不良的生活饮食习惯具有密切的联系。想要提高试管婴儿成功率,可以吃一些能够生精、激发精子活力的食物和药物,同时也应尽量避免或少食杀精食物。

这些生精食物与杀精食物你必须知道

  适于男性生精的食物

  富含精氨酸的食物

  精子形成的必要成分是精氨酸,精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等,其次是山药、银杏。

  富含锌的食物

  另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。含锌量高的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、花生、猪肉等。

  富含性激素的食物

  适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  富含硒的食物

  补充硒:当精液中硒元素含量降低时,造成精子损伤,死精增多,活性下降。含硒丰富的食物有:海产品、动物内脏、蛋奶类。

  富含蛋白质的食物

  优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏时可以发生少精症。

这些生精食物与杀精食物你必须知道
 

  危害男性精子质量、数量的食物

  1

  大蒜

  大蒜有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如吃了太多的大蒜,对于生育有不利影响,所以不能吃太多的大蒜。

  2

  葵花籽

  葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分,能引起搞完萎缩,影响正常的生育功能,所以育龄青年不宜多吃。

  3

  棉籽油

  棉籽油中含有的棉酚会杀灭精子,棉籽油可使细胞受损,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

  4

  豆腐

  美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平。

  5

  芹菜

  国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而减少精子数量。

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